표준체중 계산기

표준체중은 어떻게 계산하나요?

키(m)를 제곱한 뒤 남성은 22, 여성은 21을 곱해요. 175cm 남성이면 1.75 × 1.75 × 22 ≈ 67.4kg이에요.

브로카 변법은 무엇인가요?

키에서 100을 빼고 0.9를 곱하는 오래된 간편식이에요. 키가 아주 크거나 작으면 실제와 차이가 커서 참고로만 보여 드려요.

정상 체중 범위는 어떻게 정했나요?

대한비만학회 기준 BMI 18.5~22.9를 키에 맞는 몸무게로 바꾼 범위예요. 23부터는 비만 전 단계, 25부터는 비만이에요.

표준체중이 꼭 목표 체중이어야 하나요?

아니에요. 근육이 많은 사람은 표준체중보다 무거워도 건강할 수 있어요. 허리둘레와 체지방률을 함께 보는 게 좋아요.